A CERVEJA TEM O MESMO EFEITO DA YOGA!!!
Savasana
É uma posição de total relaxamento. 
Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade. 
Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas. 
Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha. 
Halasana
Posição do arado.
Ótima para dor nas costas e para insônia. 
Dolphin
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços. 
Salambhasana
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços. 
Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris. 
Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas. 
Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e desestressa sua mente.
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