Como diminuir o sal

Para diminuir o consumo de sal, experimente troca-lo por temperos como cominho, gengibre, cebola, alho ou orégano.

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Alimentos salgados

Apesar de deliciosos biscoitos salgados, batatas chips e pipoca costumam conter sal em excesso. Sem exageros, ok?

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Alimentos com sal

Alimentos como ketchup, mostarda pronta, picles e azeitonas possuem muito sal em sua composição, evite.

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Who, who am I to be blue
Look at my family and fortune?
Look at my friends and my house?

Who, who am I to feel dead?
And, who am I to feel spent
Look at my health and my money?

And where, where do I go to feel good?
Why do I still look outside me
When clearly I've seen it won't work?

Is it my calling to keep on when I'm unable?
Is it my job to be selfless extraordinaire?
And my generosity has me disabled by this
My sense of duty to offer

And why, why do I feel so ungrateful?
Me, who is far beyond survival
Me, who's seen life as an oyster

Is it my calling to keep on when I'm unable?
Is it my job to be selfless extraordinaire?
And my generousity has me disabled by this
My sense of duty to offer

And how, how dare I rest on my laurels?
How dare I ignore an outstretched hand?
How dare I ignore a third world country?

Is it my calling to keep on when I'm unable?
Is it my job to be selfless extraordinaire?
And my generousity has me disabled by this
My sense of duty to offer

Who, who am I to be blue?

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Quem, quem sou eu para entristecer
Diante de minha família e sorte?
Diante dos meus amigos e da minha casa?

Quem, quem sou eu para me sentir sem vida?
E qquem sou eu para me sentir esgotada?
Diante da minha saúde e do meu dinheiro?

E onde, aonde eu vou para me sentir bem?
Por que eu ainda procuro externamente
Quando está claro que isso não funcionará?

É minha virtude continuar quando não sou capaz?
E é meu trabalho ser extraordinariamente preocupada com os outros?
Minha generosidade me desabilitou por esse
Meu senso de tarefa a oferecer

E por que, por que eu me sinto tão ingrata?
Eu, que estou muito além de apenas sobreviver
Eu, que vejo a vida como uma ostra

É minha virtude continuar quando não sou capaz?
E é meu trabalho ser extraordinariamente preocupada com os outros?
Minha generosidade me desabilitou por esse
Meu senso de tarefa a oferecer

E como, como ouso descansar na minha glória?
Como ouso ignorar uma mão estendida?
Como ouso ignorar os países de terceiro mundo?

É minha virtude continuar quando não sou capaz?
E é meu trabalho ser extraordinariamente preocupada com os outros?
Minha generosidade me desabilitou por esse
Meu senso de tarefa a oferecerr

Quem, quem sou eu para entristecer?

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Álcool aumenta a pressão

Atenção ao álcool, quem tem pressão alta! Tome no máximo uma lata de cerveja ou uma dose de whisky ou uma taca de vinho.

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